¿Cómo saber si tengo depresión posparto?

¿Qué es y cuáles son los síntomas de la depresión posparto?

La depresión posparto es diferente de la melancolía que se siente después del parto. Suele presentarse entre dos y ocho semanas después de dar a luz, aunque puede darse hasta un año después del nacimiento del bebe.2

Los síntomas de la depresión posparto son:1-3

• Sentir tristeza
• Incapacidad de disfrutar de las cosas que suelen disfrutarse
• Cansancio o pérdida de energía
• Déficit de concentración o escasa capacidad de atención
• Baja autoestima y falta de confianza en una misma
• Alteraciones del sueño, incluso cuando el bebé está dormido
• Cambios en el apetito
• Ansiedad intensa
• Sensación de agobio
• Llanto persistente
• Falta de lazos de afecto con el bebé
• Incapacidad de cuidar de sí misma y del bebé
• Sentimientos de culpa o miedo
• Dificultad para tomar decisiones
• Pensar que su bebé podría estar mejor sin ella
• Sentimientos de desesperanza
• Algunas mujeres suelen alejarse de su bebé o de su pareja

La depresión posparto puede producirse luego del parto, y a diferencia de los cambios de humor, no se trata de un cuadro transitorio, así que no desaparece de forma espontánea.3

Los síntomas mencionados suelen ser intensos, pues la mujer suele sentir culpa, además de que pierde la capacidad de disfrutar de su hijo o hija y se avergüenza como madre. Tal patología suele afectar sus actividades de la vida diaria, e incluso su vínculo con el bebé.3

Tipos de depresión posparto

Existen tres tipos de depresión posparto:4

1. Se presenta después del parto. Incluye ideas suicidas y trastornos psicóticos.
2. La persona con depresión tiene antecedentes de alteraciones hormonales y premenstruales, así que durante el embarazo puede manifestar la enfermedad.
3. La depresión durante la menopausia, por lo general, se asocia con los problemas cotidianos y los trastornos neuróticos.

¿Qué vive una mujer que padece depresión posparto?

La mujer que presenta depresión posparto suele sentirse confundida, culpable e incapaz de atender las demandas de las o los recién nacidos, quienes pueden sufrir afectaciones en su desarrollo físico y emocional.5

Tales sentimientos surgen desde que la mujer está embarazada, momento en que se incrementa el estrés normal que acompaña el proceso de gestación, derivado de los cambios y las transformaciones biológicas y psicológicas que conlleva el nacimiento de un bebé.5

Causas de la depresión posparto

Algunos factores de riesgo relacionados con la depresión posparto son:5-7

• Genética. Tener antecedentes familiares de depresión posparto, sobre todo, si fue grave, aumenta el riesgo de padecerla.
• Cambios físicos. Después del trabajo de parto, una disminución considerable de los niveles de hormonas (estrógeno y progesterona) en el cuerpo pueden contribuir a la depresión posparto. Otras hormonas producidas por la glándula tiroides también pueden descender de forma brusca, lo que puede hacer que sienta cansancio, pereza y depresión.
• Problemas emocionales. Cuando se tiene falta de sueño o la mujer se siente abrumada, puede tener problemas, incluso para manejar problemas menores. Es probable que se encuentre ansiosa sobre su capacidad de cuidar a un recién nacido. Inclusive, podría sentirse menos atractiva, tener dificultades con su sentido de identidad o sentir que perdió el control de su vida.

Factores de riesgo de la depresión posparto

Los factores de riesgo de la depresión posparto aumentan si se presenta:5-6

• Antecedentes de depresión, ya sea durante el embarazo o en otros momentos.
• Se padece trastorno bipolar.
• Se presentó depresión posparto después de un embarazo previo.
• Algunos familiares tuvieron depresión u otros trastornos del estado de ánimo.
• La mujer sufrió eventos estresantes durante el año anterior, como complicaciones en el embarazo, una enfermedad o la pérdida de trabajo.
• El bebé presenta problemas de salud u otras necesidades especiales.
• Tuvo mellizos, trillizos o un embarazo múltiple.
• Presenta dificultades para amamantar.
• No tiene una buena red de apoyo.
• Presenta problemas económicos.
• Haber presentado pensamientos suicidas alguna vez en la vida.

Si presentas depresión posparto…3

• Asegúrate de recibir suficientes cuidados y apoyo en casa.
• Busca ayuda de un profesional de la salud mental.
• Toma tus medicamentos, pues controlarán y reducirán los síntomas de la depresión posparto.
• Habla con personas que hayan tenido o presenten las mismas experiencias.
• Sobre todo, sé amable contigo misma. Tal vez tienes amplias expectativas relacionadas con tu rol de madre, pero recuerda que nadie puede cumplir con todo lo que se propone. Piensa en ti, como si fueras otra persona, y valora el esfuerzo que estás realizando.

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Referencias:

1. Secretaría de Salud. 122. En México, dos de cada 10 mujeres presentan depresión durante el embarazo o después del parto. [Internet]. Consultado en enero de 2024. Disponible en: https://www.gob.mx/salud/prensa/122-en-mexico-dos-de-cada-10-mujeres-presentan-depresion-durante-el-embarazo-o-despues-del-parto?idiom=es
2. Secretaría de Salud. Conoce qué es la depresión posparto. [Internet]. Consultado en enero de 2024. Disponible en: https://www.gob.mx/salud/articulos/conoce-que-es-la-depresion-posparto
3. Unicef. Depresión posparto: síntomas y signos. [Internet]. Consultado en enero de 2024. Disponible en: https://www.unicef.org/uruguay/crianza/embarazo/depresion-posparto-sintomas-y-signos
4. Ciencia UNAM. Nació mi hijo y no me siento feliz. Enfrentar la depresión posparto. [Internet]. Consultado en enero de 2024. Disponible en: https://ciencia.unam.mx/leer/877/nacio-mi-hijo-y-no-me-siento-feliz-enfrentar-la-depresion-posparto
5. Lara M, et al. Depresión posparto, un problema de salud pública que requiere de mayor atención en México. [Internet]. Consultado en enero de 2024. Disponible en: https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/280078/2-depresionpostparto.pdf
6. Mayo Clinic. Depresión posparto. [Internet]. Consultado en enero de 2024. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/postpartum-depression/symptoms-causes/syc-20376617
7. MedlinePlus. Depresión posparto. [Internet]. Consultado en enero de 2024. Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/postpartumdepression.html