¿Sabías que en México el 40% de la población tiene un consumo excesivo de alcohol? El consumo de alcohol es uno de los principales factores de riesgo de discapacidad y de muerte prematura.1,2
El alcohol provoca dependencia y su consumo excesivo se asocia con más de 200 enfermedades y lesiones, además de ser responsable de causar problemas y daños sociales, mentales y emocionales.2
En nuestro país, el consumo de alcohol per cápita es de 4.4 litros por año. Sin embargo, el patrón de consumo se caracteriza por ser excesivo, es decir, se consumen grandes cantidades en periodos cortos, sobre todo, los fines de semana.2
¿Qué es el trastorno por consumo de alcohol?
Según la guía de consulta del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, en su quinta edición (DSM-V), el trastorno por consumo de alcohol se caracteriza porque:3
- Se consume alcohol con frecuencia en cantidades superiores o durante un tiempo más prolongado del previsto.
- Existe un deseo persistente o esfuerzos fracasados de abandonar o controlar el consumo de alcohol.
- Se invierte mucho tiempo en las actividades necesarias para conseguir alcohol, consumirlo o recuperarse de sus efectos.
- Ansias o un poderoso deseo o necesidad de consumir alcohol.
- Consumo recurrente de alcohol que lleva al incumplimiento de los deberes fundamentales en el trabajo, la escuela o el hogar.
- Consumo continuado de alcohol a pesar de sufrir problemas sociales o interpersonales persistentes o recurrentes, provocados o exacerbados por los efectos del alcohol.
- El consumo de alcohol provoca el abandono o la reducción de importantes actividades sociales, profesionales o de ocio.
- Consumo recurrente de alcohol en situaciones en las que provoca un riesgo físico.
- Se continúa con el consumo de alcohol a pesar de saber que se sufre un problema físico o psicológico persistente o recurrente probablemente causado o exacerbado por el alcohol.
- Tolerancia, definida por:
o Una necesidad de consumir cantidades cada vez mayores de alcohol para conseguir la intoxicación o el efecto deseado.
o Un efecto notablemente reducido tras el consumo continuado de la misma cantidad de alcohol.
- Abstinencia, manifestada por:
o Presencia del síndrome de abstinencia característico del alcohol.
o Se consume alcohol (o alguna sustancia muy similar) para aliviar o evitar los síntomas de abstinencia.
El alcoholismo es una enfermedad que ataca a cualquier persona sin considerar sexo, edad o clase social. Deteriora a las personas en los psicológico y en lo social.4
¿Tu consumo de alcohol es excesivo?
Realiza esta prueba para que conozcas si tu consumo de alcohol es excesivo. Suma tus respuestas y al final confirma tu resultado.5
A. ¿Con qué frecuencia consumes alguna bebida alcohólica? 0. Nunca 1. 2 a 4 veces al mes 2. 2 a 3 veces a la semana 3. 4 o más veces a la semana B. En el último año, ¿cuántas bebidas alcohólicas sueles tomar en un día de consumo normal? 0. Nunca 0. 1 o 2 1. 3 o 4 2. 5 o 6 3. 7, 8 o 9 4. 10 o más C. ¿Con qué frecuencia tomas seis o más bebidas alcohólicas en una sola ocasión? 0. Nunca 1. Menos de una vez al mes 2. Mensualmente 3. Semanalmente 4. A diario o casi a diario |
Si tu calificación fue… | |
Mayor a 5 puntos | Tu consumo de alcohol pone en riesgo tu salud, busca ayuda médica o psicológica profesional. |
De 3 a 4 puntos | Bebes de forma riesgosa; procura reducir tu consumo. |
Menor de 2 puntos | ¡Felicidades! Tu consumo es de bajo riesgo, no consumas más de esta cantidad. |
Si vas a consumir alcohol, te compartimos estos consejos:5
- Consume alimentos antes o mientras ingieres alcohol.
- Intenta beber en compañía de otra persona que no beba.
- Bebe un vaso de agua entre cada copa de alcohol.
- Identifica las situaciones o los estados de ánimo que te hacen querer beber y plantéate qué podrías hacer cuando te enfrentes a ellas para impedir beber.
- Elige el número de copas que beberás en cada ocasión (máximo tres copas) y recuerda no excederte de la cantidad que te estás fijando.
- Recompénsate con algo que no sea alcohol cada vez que seas capaz de resistir a beber en exceso.
Algunos problemas asociados en el consumo excesivo de alcohol son: intoxicaciones, accidentes, conductas violentas (como violencia familiar), cirrosis y hepatitis, alteraciones neurológicas, deficiencias nutricionales, trastornos mentales, alimenticios y de la conducta, prácticas sexuales y conductas de riesgo, incluso cáncer del sistema digestivo.2
El consumo excesivo de alcohol ocupa el tercer lugar entre los principales factores de riesgo y discapacidad a nivel mundial.6
Te invitamos a conocer las causas del consumo de alcohol, dando clic aquí.
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Referencias:
- La jornada. Alertan sobre consumo excesivo de alcohol en población mexicana. [Internet]. Consultado en febrero de 2024. Disponible en: https://www.jornada.com.mx/noticia/2023/10/25/sociedad/alertan-sobre-consumo-de-alcohol-excesivo-en-poblacion-mexicana-9098
- Instituto Nacional de Salud Pública. Alcoholismo: una relación tóxica. [Internet]. Consultado en febrero de 2024. Disponible en: https://www.insp.mx/avisos/5128-dia-uso-nocivo-alcohol.html
- American Psychiatric Association – APA. Guía de consulta de los criterios diagnósticos del Manual Diagnóstico Y Estadístico De Los Trastornos Mentales DSM-5. 5a. ed. [Internet]. Consultado en febrero de 2024. Disponible en: https://www.eafit.edu.co/ninos/reddelaspreguntas/Documents/dsm-v-guia-consulta-manual-diagnostico-estadistico-trastornos-mentales.pdf
- Instituto Mexicano del Seguro Social. Alcoholismo. [Internet]. Consultado en febrero de 2024. Disponible en: http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/alcoholismo
- Secretaría de Salud y Comisión Nacional contra las Adicciones. ¿Qué es el consumo excesivo de bebidas alcohólicas? [Internet]. Consultado en febrero de 2024. Disponible en: https://estrategiaenelaula.sep.gob.mx/storage/recursos/2023/04/04oBWWBe3l-Infografia_Consumo-excesivo-de-Alcohol.pdf
- Secretaría de Salud y Comisión Nacional contra las Adicciones. Conoce sobre el alcohol y algo más… Guía preventiva para adolescentes. ¡Infórmate! [Internet]. Consultado en febrero de 2024. Disponible en: https://estrategiaenelaula.sep.gob.mx/storage/recursos/2023/04/XjjuQpJaus-Guia-Preventiva_Alcohol.pdf
